Mi a csuda az EFT?
Az angol Emotional Freedom Techniques rövidítése, magyarul fordíthatjuk úgy, hogy Az Érzelmi Felszabadulás Technikája.
Kíméletes, gyors és könnyen kivitelezhető önsegítő technika, mely az akupunktúra/akupresszúra évezredes gyógyító művészetét ötvözi a modern pszichológiával. Tudományosan megalapozott módszer, melyet több ezer dokumentált esetben alkalmaztak már stresszoldásra, traumák, szorongás, fájdalmak és számos egyéb probléma csökkentésére ill. megszüntetésére.
Működésének alapja egy alapvető fizikai folyamat a szervezetben, mely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmektől. Az EFT során alkalmazott kopogtatás beindítja ezt a fizikai folyamatot. Ezt természetesen más módszerekkel is elérhetjük, ilyen a pszichoterápia, az NLP, a hipnoterápia, kineziológia, reiki, meditáció ... és még sorolhatnám. Mindegyik technika másképp indítja el ezt a folyamatot, és az eredmény eléréséhez változó időre van szükség. Eddig az EFT-nél gyorsabban eredményre vezető módszert nem találtak.
Mit kopogtatunk? A testünkben futó energiavezetékeket a kínaiak meridiánoknak nevezték el, ezen meridiánok végződéseit stimuláljuk enyhe kopogtatással. Az EFT technika azon a felfedezésen alapul, hogy a test energiarendszerében történt zavar, "energiablokád", befolyásolja lelkiállapotunkat. A problémára összpontosítva és a meridiánpontokat ütögetve ezeket a blokkokat oldjuk fel, melynek eredményeként sokszor percek alatt megszűnnek olyan lelki problémák, melyek orvoslásához hagyományos módszerekkel néha évek kellenek.
Természetesen nem minden probléma oldódik meg azonnal, még az EFT esetében is szükség lehet néhány napos vagy hetes kezelésre. A módszer hatalmas pozitívuma az, hogy elsajátítása után ezt a kezelést az esetek többségében magad is el tudod végezni, nem kell másra támaszkodnod (nem beszélve a dolog anyagi vetületéről).
A fenti látszat ellenére azért ez a módszer sokkal bonyolultabb, és sok tanulást kísérletezést, tapasztalatot igényel. Az biztos, hogy egy érdekes kaland az érzelmi gátak felszabadítása, akár a sajátunkról akár barátaink, családtagjaink, vagy a jövőben pácienseink eseteiről van szó. A teljes ismeret és gyakorlat megszerzése csak keveseknek sikerült a szakkönyvek és saját tapasztalat segitségével.
Kézikönyv ITT
Kézikönyv ITT
Bővebben társhonlapunkon olvashat róla: http://vitalitars.blogspot.hu/p/erezz-eft.html
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése